<![CDATA[le blog rearflat]]> http://rearflat.over-blog.com/ fr Tue, 10 Mar 2009 16:09:05 +0100 Tue, 10 Mar 2009 16:09:05 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2009, NC NC Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[A très bientôt !!!]]> http://rearflat.over-blog.com/article-4097102.html Sun, 08 Oct 2006 17:29:53 +0200 http://rearflat.over-blog.com/article-4097102.html Rear Flat http://rearflat.over-blog.com/article-4097102-6.html#c <![CDATA[PROJET ZADIG - sabordage - J-5]]> http://rearflat.over-blog.com/article-4053478.html

]]> Wed, 04 Oct 2006 13:49:03 +0200 http://rearflat.over-blog.com/article-4053478.html Rear Flat http://rearflat.over-blog.com/article-4053478-6.html#c <![CDATA[Vieux motard que jamais.]]> http://rearflat.over-blog.com/article-4028183.html

Bien qu'une traversée de Paris doive durer trois fois moins de temps en moto qu'en voiture, en tournant la poignée un peu moins fort, il doit être possible de contribuer un peu à l'économie des ressources naturelles de notre planète. En attendant la granule homéopathique d'Uranium enrichi qui [...]

]]> Mon, 02 Oct 2006 09:07:13 +0200 http://rearflat.over-blog.com/article-4028183.html Rear Flat http://rearflat.over-blog.com/article-4028183-6.html#c <![CDATA[La séance de la semaine : n°1 !!!]]> http://rearflat.over-blog.com/article-3995649.html

Après des mois d'inactivité, retour sur la piste aux étoiles !!! Et notamment découverte de ma nouvelle piste d'entraînement ... pour le moins ... "buccolique" : 4 couloirs, pelouse mal rasée et seule les 100m sont éclairés. Mais ça me plaît. Donc au programme et ce pour les 5-6 [...]

]]> Fri, 29 Sep 2006 09:04:52 +0200 http://rearflat.over-blog.com/article-3995649.html Entraînement http://rearflat.over-blog.com/article-3995649-6.html#c <![CDATA[Retour vers le futur]]> http://rearflat.over-blog.com/article-3895529.html

Après une 3e année catastrophique, objectifs 2007. 11 mars 2007 : semi-marathon de Paris, dossard 4136 ... 15 avril 2007 : Marathon de Paris, dossard 3324 ... Et en attendant, réaliser le même hiver de préparation que l'an dernier. Sur le même schéma : consolidation technique, vitesse et [...]

]]> Wed, 20 Sep 2006 09:13:21 +0200 http://rearflat.over-blog.com/article-3895529.html Entraînement http://rearflat.over-blog.com/article-3895529-6.html#c <![CDATA[Un Cosne bien roulé]]> http://rearflat.over-blog.com/article-3874996.html

Ces événements se déroulent entre 2h et 22h le jour de la brocante à Montigny sur Loing 2h ... Après une longue journée commencée par le bruit des enfants à 8h du mat' et joyeusement terminée par une belle soirée en compagnie des amis, je m'effondre sous la couette. 5h ... L'alarme sonne, les [...]

]]> Mon, 18 Sep 2006 11:24:48 +0200 http://rearflat.over-blog.com/article-3874996.html Entraînement http://rearflat.over-blog.com/article-3874996-6.html#c <![CDATA[Stinger : le test.]]> http://rearflat.over-blog.com/article-3803222.html

Test : 56km. Circuit : 50% plat - 50% valonné. Durée : 1h12'. Synthèse : Ce petit test m'a permi d'évaluer le gain apporté par les Hed Stinger 60. En terme de sensation, c'est inégalable. Les boyaux filent tout doux et le confort au top sur revêtement granuleux. Dans les bosses, les Stingers [...]

]]> Mon, 11 Sep 2006 12:19:02 +0200 http://rearflat.over-blog.com/article-3803222.html Matos http://rearflat.over-blog.com/article-3803222-6.html#c <![CDATA[Collé Serré]]> http://rearflat.over-blog.com/article-3791919.html

Les roubignolles sont en place ... essai cet après-midi ! Une galère de cassette (le bricolage, ça ne se passe jamais comme prévu). Le collage des boyaux est un mythe : c'est fastoche !!! ... par contre, le "déjantage" aussi semble un mythe : j'imagine pas comment je vais les retirer [...]

]]> Sun, 10 Sep 2006 10:55:10 +0200 http://rearflat.over-blog.com/article-3791919.html Matos http://rearflat.over-blog.com/article-3791919-6.html#c <![CDATA[Mets un string en compétition *]]> http://rearflat.over-blog.com/article-3769346.html

Ayé ! Les roubignoles sont arrivées !!! Restent à coller les boyaux, à monter la cassette, les patins, la cravatte à paillettes et à moi la gloire !!! * p.s. : recherche méthode Assimil anglais ;-)

]]> Thu, 07 Sep 2006 20:50:07 +0200 http://rearflat.over-blog.com/article-3769346.html Matos http://rearflat.over-blog.com/article-3769346-6.html#c <![CDATA[Mon Embrunman 2006.]]> http://rearflat.over-blog.com/article-3735384.html

Ces événements se déroulent entre 5h et 24h le jour des élections primaires de Californie. 5h, le réveil ne sonne pas. Forcément, je l'ai mis à 5h30. Mais aujourd'hui, c'est différent, c'est le 15 août et c'est la fête de ma fille !!! Pas de gâteau-sport mais mon sac à provision ED et mon [...]

]]> Mon, 04 Sep 2006 15:12:53 +0200 http://rearflat.over-blog.com/article-3735384.html Rear Flat http://rearflat.over-blog.com/article-3735384-6.html#c