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        <title><![CDATA[  le blog rearflat]]></title>
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        <description><![CDATA[]]></description>
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    <title><![CDATA[A très bientôt !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-4097102.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Oct 2006 17:29:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[... pour de nouvelles aventures !!! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[PROJET ZADIG - sabordage - J-5]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-4053478.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Oct 2006 13:49:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vieux motard que jamais.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-4028183.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Oct 2006 09:07:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bien qu'une traversée de Paris doive durer trois fois moins de temps en moto qu'en voiture, en tournant la poignée un peu moins fort, il doit être possible de contribuer un peu à l'économie des ressources naturelles de notre planète. En attendant la granule... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La séance de la semaine : n°1 !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-3995649.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 29 Sep 2006 09:04:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après des mois d'inactivité, retour sur la piste aux étoiles !!! Et notamment découverte de ma nouvelle piste d'entraînement ... pour le moins ... "buccolique" : 4 couloirs, pelouse mal rasée et seule les 100m sont éclairés. Mais ça me plaît. Donc au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Retour vers le futur]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-3895529.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 Sep 2006 09:13:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après une 3e année catastrophique, objectifs 2007. 11 mars 2007 : semi-marathon de Paris, dossard 4136 ... 15 avril 2007 : Marathon de Paris, dossard 3324 ... Et en attendant, réaliser le même hiver de préparation que l'an dernier. Sur le même schéma... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un Cosne bien roulé]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-3874996.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 Sep 2006 11:24:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ces événements se déroulent entre 2h et 22h le jour de la brocante à Montigny sur Loing 2h ... Après une longue journée commencée par le bruit des enfants à 8h du mat' et joyeusement terminée par une belle soirée en compagnie des amis, je m'effondre sous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Stinger : le test.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-3803222.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Sep 2006 12:19:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Test : 56km. Circuit : 50% plat - 50% valonné. Durée : 1h12'. Synthèse : Ce petit test m'a permi d'évaluer le gain apporté par les Hed Stinger 60. En terme de sensation, c'est inégalable. Les boyaux filent tout doux et le confort au top sur revêtement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Collé Serré]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-3791919.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Sep 2006 10:55:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les roubignolles sont en place ... essai cet après-midi ! Une galère de cassette (le bricolage, ça ne se passe jamais comme prévu). Le collage des boyaux est un mythe : c'est fastoche !!! ... par contre, le "déjantage" aussi semble un mythe : j'imagine... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mets un string en compétition *]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-3769346.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Sep 2006 20:50:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ayé ! Les roubignoles sont arrivées !!! Restent à coller les boyaux, à monter la cassette, les patins, la cravatte à paillettes et à moi la gloire !!! * p.s. : recherche méthode Assimil anglais ;-) ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon Embrunman 2006.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-3735384.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 04 Sep 2006 15:12:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ces événements se déroulent entre 5h et 24h le jour des élections primaires de Californie . 5h, le réveil ne sonne pas. Forcément, je l'ai mis à 5h30. Mais aujourd'hui, c'est différent, c'est le 15 août et c'est la fête de ma fille !!! Pas de gâteau-sport... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Jamais 2 sans 3, me revoilà !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-3658909.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 28 Aug 2006 15:02:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Allez ! On boucle le sujet et on repart. Après un été d'absence "blogatoire" pour cause de chômage tritechnique, me revoilà. Me revoilà pour boucler cette troisième année consacrée à l'aventure Ironman. Troisième année bredouille. 2004 : abandon à Gérardmer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les dents du fond qui baignent ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-3183807.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Jul 2006 11:18:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sacré week-end ! Samedi 7h, 1er défi : faire tenir dans "la kangoo" de Dubosc les 5 occupants, 1 vélo, 2 tentes, 4 duvets, 1 poussettes, 3 sacs, ... Malgré la pression, j'assure et passe la 5e direction Dijon. Le lac Kir nous accueille donc sous un soleil... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[&quot;Devoir de mémoire&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-3138493.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 28 Jun 2006 13:24:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà une expression galvaudée pour parler souvent de sujets qui nécessiteraient en priorité un devoir de savoir. A l'heure où l'incontournable L'Equipe titre "le bonheur", on apprend que les premières transmissions du virus H5N1 de l'homme à l'homme... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[MD Dijon : J-7]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-3116286.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 Jun 2006 10:06:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J-7 avant le redoutable moyenne distance de Dijon !!! Une de mes grosses dates de l'année et un événement qui me tient à coeur ... et en grand professionnel : premier triathlon. Une dernière semaine d'entraînement sérieux (enfin) avec un goût d'inachevé.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Faites de la musique !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-3072852.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 21 Jun 2006 14:49:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA["Si je bois dans un bar trois petits verres de trop,Qu'éclate une bagarre, les gens crient aussitôt :"C'est ce rocker, c'est ce roller."Si l'on ne vit pas comme eux, les bourgeois deviennent hargneux. Si je traverse la rue en négligeant le bras du flic... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Faites des pères !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-3050010.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 19 Jun 2006 10:17:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pendant que Audi remportait sa première victoire aux 24h du Mans avec un moteur Diesel (comme le Kangoo !!!), que Copste faisait des tests hydrodynamiques avec sa Metal-Cell, que l'équipe de France disputait la 34e journée de division régionale à Montrou-sur-Flour,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un homme pressé]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-2986238.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 12 Jun 2006 10:26:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Semaine full avec au programme : - reprise du boulot et des petits devoirs à rendre ; - reprise de l'entraînement et 3 mois de retard à récupérer ; - s'occuper des deux grands ; - préparer la maison et préparer le retour de la maternité ; - ... dormir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[... une journée peu ordinaire.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-2977059.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Jun 2006 09:11:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ponctuelle, Marie est finalement arrivée à "J" (samedi 10 juin), à 19h45 après 8h30 de travail et quelques soucis oubliés. Elle pèse 3,7kg et mesure 51cm, elle des petites mains toutes douces qui courent dans tous les sens et j'ai l'impression qu'elle... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J-5 ... ou -1 ... ou -7 ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-2939453.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 07 Jun 2006 09:35:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[... "ça dépend" quoi ! Le portable est constamment allumé, l a batterie du Reflex est chargée, la carte mémoire vidée, une petite barre énergétique longue durée à durée limitée d ans le sac, le plein de la moto fait, ... j'ai lavé mon casque ..., le formulaire... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J-70 : Sechitsu Test]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-2929883.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 06 Jun 2006 10:14:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Enfin, un beau week-end avec au programme : petits entraînements de looser et barbeuc' entre amis.Puis ce lundi au soleil qui devait être une chose que l'on aurait jamais. Et comme en ce jour férié qui n'en est plus un, personne ne travaille (c'était... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[En mai ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-2888760.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 01 Jun 2006 15:58:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Oh ben, mince alors ! On est déjà en juin ! Avec le temps, je ne m'en étais pas rendu compte. Donc en juin, ce sera pour juin. "Théoriquement" J-10 ... après la théorie ... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tom Cruise Ironman]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-2875649.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 31 May 2006 09:14:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il fallait s'y attendre, nul ne résiste à l'aventure Ironman. Le gars qui a piqué Joey Potter à Peacy Witter en se faisant passer pour un agent de la force Mission Impossible se lance dans l'aventure et devrait préparer ce défi en 2007 ou 2008. On attend... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[2007 ou 2008 ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-2868378.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 May 2006 14:37:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Comme je pense que vos calendriers 2006 sont arrêtés depuis longtemps, voilà de quoi faire des petits projets , ou tout simplement rêver, pour les années à venir. ... Pour que l'aventure continue !!! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[En mai : attends encore s'il te plaît !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-2856894.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 May 2006 11:53:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[... Je commence à croire qu'en mai, il faut attendre juin. ... et en juin : c'est sûr, ce sera pour juin. ... et puis, en juin : il sera temps d'arrêter les séances de hom-trainer devant la télé !!! ... en attendant : fais ce qu'il te plaît !!! ... mais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[En mai : attends un peu s'il te plaît !]]></title>
    <link><![CDATA[https://rearflat.over-blog.com/article-2829538.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 26 May 2006 09:42:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Même l'affiche d'X-Men le dit !!! Alors on patiente ... Une bonne fin de Trilogie pour la série X-Men. Ni extra-ordinaire, ni moyen : du bon X-Men pour ceux qui n'ont pas encore muté. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean Siri]]></dc:creator>
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