La séance de la semaine
Après des semaines d'absence, c'est le retour de la rubrique que vous êtes des milliers à me réclamer : "la séance de la semaine".
Après 5 semaines d'absence sur piste pour cause de ... "indéterminée" (mes mollets devenaient énormes et tout verts dès que je tentais la moindre séance de course à pieds), j'ai eu le plaisir de retourner sur piste hier soir.
Mon petit problème - que je ne saurai qualifier - est passé grâce à la technologie du professeur Henckelström de l'Université de Stockholm (article à venir). Et les affaires reprennent ... doucement.
Au programme : 6x1000m allure "10km supp' ". Disons un peu vite mais sans trop chercher. Objectif : prendre quelques mesures de fréquences cardiaques pour étalonner ces deux prochains mois qui vont être déterminant pour le printemps (en gros : va falloir que je me bouge un peu plus sinon je vais enchaîner une 3e année "vide").
... Au final : 5x1000m avec 2' de récup'. La séance passe bien mais j'ai commencé tellement tard que les lumières ce sont éteintes à la fin du 5e.
Petit plus de la séance : la piste complètement givrée contraignait à un bon exercice de placement (équilibre des cycles avant et arrière un poil exagéré) sous peine de se retrouver en glisse dans les virages ... mais ça, c'était pas prévu au programme.
Si je réussi à réanimer la fonction transfert de mon vieux Polar, ça devrait donner quelques chiffres.