La séance de la semaine et d'aujourd'hui.

Publié le 5 mars 2006 par Jean Siri

Après 4 jours de repos, retour sur piste. Comme de par hasard, les dernières séances sont les plus dures et la fatigue commence à se faire sentir.

Au programme : 9X1000m, r=1'30''.

Les 5 premiers se passent bien : 3'28'' - 3'30'' ... après, c'est dur dur dur ... : 3'32'' - 3'35''. Mais le boulot est fait.

Aujourd'hui, pendant que les copains couraient le semi de Paris : 1h50' de footing dont 3X20' à 170bpm r=5'.

Les 10 prochains jours vont être très durs ... mais c'est les 10 derniers jours de préparation durs donc ...