Retour vers le futur
Allez, c'est reparti !
- Mois de septembre consacré à une bonne récupération active.
- Reprise sportive au Trail des Lucioles dans la nuit le 8 octobre : 16.5km de trail avec ma femme. Just for fun.
- Mois d'octobre avec reprise dynamique : essentiellement technique (notamment à pieds).
- Retour sur piste en novembre. Objectif : retrouver du rythme et une VMA intéressante.
- See, Sex and Mud aux cross de la RATP et du Val de Marne en novembre
- Décembre, on continue en intégrant du foncier.
- Test chrono au 10 km d'Issy les Moulineaux mi décembre.
- Janvier, février, mars .... les 3 mois "stratégiques" : réussir à combiner un gros volume pour l'été et des petites choses (très) soutenues pour le printemps
- Peut-être un petit détour par le semi-marathon de Paris en mars
- Début avril : Marathon de Paris avec la poursuite d'un vieux rêve ..... (décidément, je les traîne mes rêves)
- Avril : RE-CU-PE-RER !!!!
- Mai : reprendre en endurance essentiellement en vélo et course à pieds et en limitant les sollicitations à pieds.
- Derniers gros mois en juin
- Juillet : IronMan ............
- Août : Embrunman ..... en supporter !