entrainement

Après des mois d'inactivité, retour sur la piste aux étoiles !!! Et notamment découverte de ma nouvelle piste d'entraînement ... pour le moins ... "buccolique" : 4 couloirs, pelouse mal rasée et seule les 100m sont éclairés. Mais ça me plaît. Donc au...

Après une 3e année catastrophique, objectifs 2007. 11 mars 2007 : semi-marathon de Paris, dossard 4136 ... 15 avril 2007 : Marathon de Paris, dossard 3324 ... Et en attendant, réaliser le même hiver de préparation que l'an dernier. Sur le même schéma...

Ces événements se déroulent entre 2h et 22h le jour de la brocante à Montigny sur Loing 2h ... Après une longue journée commencée par le bruit des enfants à 8h du mat' et joyeusement terminée par une belle soirée en compagnie des amis, je m'effondre sous...

J-7 avant le redoutable moyenne distance de Dijon !!! Une de mes grosses dates de l'année et un événement qui me tient à coeur ... et en grand professionnel : premier triathlon. Une dernière semaine d'entraînement sérieux (enfin) avec un goût d'inachevé....

Ayé ! Nous voilà le 15 mai ... donc ça fait 9 mois que l'Embrunman est passé (ou dit autrement, "l'Embrunman, c'est dans 3 mois") !!! ... Et ça fait 9 mois que je n'ai pas nagé ... OuLaLa !!! Repos, puis chômage, puis localisation sans piscine, puis eczéma....

J-10 avant J ... La fièvre a un peu baissé, les courbatures moins et je passe mon temps à me moucher : ma femme dit que je me dégage et que c'est bien ... alors on va dire que c'est bien ... faut dire, qu'est-ce que je me dégage !!! Les antibiotiques...

Et voilà comment une affaire rondement menée part en sucette. Si la récup' du semi semblait correcte, ces petites courbatures dans le dos n'avait pas une tête normale. Bilan : la petite grippe qui va bien !!! Fais chier !!! ... Si près du but ... FAKIOU...

Les jours passent vite : on y est, dernier grand test avant le marathon ce matin à Nogent sur Marne sur le semi-marathon du Val de Marne qui tenait lieu de championnat d'Ile-de-France. Autant dire qu'au dessus de 1h10, c'était déjà "la masse". Pour ma...

Et voilà, j'ai fait mes adieux à la piste du Plessis hier soir avec une dernière petite séance dont l'objectif était de me donner un peu de rythme et de me dégourdir les jambes : 10x400m à la VMA. C'est la fin de ma préparation Marathon. Désormais, les...

Dernière grosse séance de piste pour cette préparation marathon. Au programme : 30' de footing, puis théoriquement 11x1000m, r=1'30''. ... 5 premiers 1000m : 3'33'', 3'34'' ... ... 6e et 7e : 3'40'' ... ... 8e : 3'45'' ... ... 9e : ... 3'53'' ... Bon,...