le blog rearflat

Dernière grosse séance de piste pour cette préparation marathon. Au programme : 30' de footing, puis théoriquement 11x1000m, r=1'30''. ... 5 premiers 1000m : 3'33'', 3'34'' ... ... 6e et 7e : 3'40'' ... ... 8e : 3'45'' ... ... 9e : ... 3'53'' ... Bon,...

A l’heure où nos esprits compétiteurs sont envahis de doute, de pop-corn et de mélancolie, il est une question que tous les habitants de Naboo se posent : comment récupérer ? En effet, le repos est une partie importante de notre activité de triathlonette...

Après 4 jours de repos, retour sur piste. Comme de par hasard, les dernières séances sont les plus dures et la fatigue commence à se faire sentir. Au programme : 9X1000m, r=1'30''. Les 5 premiers se passent bien : 3'28'' - 3'30'' ... après, c'est dur...

Bonjour à toi, Daniel, triathlète « qué bé quoi d’abord ? ». Peux-tu te présenter rapidement en langue de chez nous. Daniel : "Je m’appelle Daniel Morin, j’ai 22 ans et j’habite le Québec au Canada. J’étudie en droit depuis 3 ans et je suis présentement...

Ayé ! un des jours J de l'année : les 15 km de Charenton qui s'ils ne sont pas vraiment un gros événement sportif avait valeur pour ma part de compétition test. Un VRAI test puisqu'il s'agissait de valider quelle pouvait être la vitesse max sur une distance...

Après rearflat.skyblog, puis rearflat.over-blog, projet-zadig est le blog de Jean Siri (… de moi, quoi) depuis septembre 2005. Les psy diront qu’il y a une petite crise d’adolescence derrière cette recherche d’identité, je dirai seulement qu’à première...

... Félicitations (pourquoi on dit "félicitations" ?) à Mme et Mr NickTheQuick et bienvenue à Melle "Héloïse" dans notre monde !!! Je lui souhaite une excellente santé pour prendre pleins de forces et s'éveiller avec vigueur entre ses parents, un prompt...

Retour sur la piste ce mercredi. Dimanche étant jour de fête (15km de Charenton), l'objectif de cette séance était de retrouver un peu de rythme (prononcer à l'américaine : "Lwuizeum") sans pour autant diminuer le volume de fractionné. Donc 30' de footing,...

Une pupille noire entourée de blanc.Le visage fatigué braqué sur un lieutenant.L'ordre sera donné dans quelques instants.Deuxième assaut de la journée et Marcel attend.Il a placé au bout de son fusil une baillonnettepour lutter contre une mitraillette...

RF : Il y a ceux qui s’entraînent toute l’année et qui cartonnent en proportion, il y a ceux qui s’entraînent bien toute l’année et qui font des flops en compétition, il y a ceux qui ne s’entraînent pas beaucoup et qui réussissent en compétition, il y...